Как правильно применять лечебную грязь

    Аппликация – это такая процедура, во время которой на определенный участок тела наносится сапропель . Процедуру можно повторять ежедневно, если площадь нанесения сапропеля невелика. Но 1–2 дня лечения, как правило, чередуется с днем отдыха. Чтобы начать лечение, нужно разогреть пакет с лечебной грязью до 38–40 градусов. Длительность процедуры должна быть не более 15–20 минут. Грязь следует смывать с тела теплой водой. Курс лечения состоит из 10–12 процедур. Не стоит наносить грязь на область сердца.

    Довольно часто для лечения грязью используют компрессы. Грязь разведите в теплой воде (примерно 40 градусов) и выложите на ткань. На больной участок тела нанесите ткань с лечебной грязью, плотно замотайте ее полиэтиленовой пленкой или клеенкой и накройте теплым одеялом. Промойте через 15-20 минут теплой водой, не употребляя мыло, и снова укройтесь одеялом. Курс такого лечения требует 10–20 процедур.

Можно также делать ванночки для ног и для рук.

    Для этого в ведре или в тазу с горячей водой разведите лечебную грязь. Температура смеси должна быть не больше, чем 40 градусов. Достаточно 15-20 минут принятия такого рода ванночки. Курс лечения включает в себя 10-20 процедур.

    Грязевые тампоны используются для лечения заболевания десен. Чтобы изготовить грязевые тампоны, вам понадобится кусок марли размеров 6 см на 10 см. 20 г лечебной грязи нужно нагреть на водяной бане до 42-45 градусов и выложить на кусочек марли и сверните ее вдоль. Вам нужно два таких валика. Один нужно положить вдоль нижней челюсти, второй – вдоль верхней, зубы при этом сомкнуть. Длительность такой процедуры составляет 15-20 минут, а курс лечения длится 12-15. Выполняйте процедуру раз в сутки, а после нее полощите рот теплой, желательно, кипяченой водой.

    При грязелечении нужно соблюдать определенный ряд правил. Если на вашей коже имеются повреждения, смазывайте их вазелином перед и после процедуры. Во время грязевых процедур нужно лежать, а если вы, вдруг, почувствуете недомогание или даже минимальный физический дискомфорт, срочно прекратите процедуру. Душ после лечения грязью нельзя принимать больше 2-3 минут. После завершения процедуры вам необходим отдых, если есть возможность, полежите час в кровати.

Как наносить маску       Как наносить маску на лицо зависит от ваших предпочтений: кто-то накладывает пальцами (разумеется, чисто вымытыми руками), но удобнее использовать специальную кисть для нанесения масок. Нанесение маски на лицо должно происходить по массажным линиям: от центра подбородка к мочкам; от кончика носа к верхней части ушей; от уголков рта к середине ушей; от центра лба к вискам.     После того, как вы нанесли маску омолаживающую или другую, расслабьте лицевые мышцы и отдохните.      Обычно маску держат на лице 10 - 15 минут